2015年5月旅行总结——体能篇：如何在旅途中妥善管理“能量”？

2015年5月14日#旅行回顾#（1）

我于昨日午后返回家中，日常生活得以恢复常态。现在来分享一下这半月旅程的体验与心得，首先谈谈体力层面的感受。旅行确实是对体能的一大挑战，尽管日常中我会坚持锻炼，但岁月不饶人，已届古稀之年，因此在旅行期间，如何妥善管理“能量”变得尤为重要。

这次出行，前一周特别辛苦，后一周则较为轻松。首周的头两天行程紧凑，活动繁多，因为计划在五一假期与孩子们相聚于邯郸，所以在安阳的两日里我们安排了丰富的行程，第一天造访了殷墟遗址博物馆、文字博物馆等多个景点，次日又游览了林州红旗渠。白天奔波已使人疲惫不堪，晚上还忍不住探索热闹的步行街，真可谓筋疲力尽。五一假期那几天，受孩子们时间限制，每天都要赶往多个地方，而且每晚换住处，白天探寻历史文化遗址，夜晚闲逛街道，几乎每夜至凌晨十二点方能休息，清晨七时又得早起。这种节奏让人倍感疲惫，且睡眠不足，毕竟与年轻人相比，我们已经无法保持同样的活力了！

进入后一周，只剩下我们二人，对自身体能有清醒的认识，于是放慢了旅行的脚步，景点游览选择打车，不再让路途消耗过多体力。而且在河南、河北、山东等地，出行费用相比浙江更为亲民，起步价仅需六七元。我们在每个地级市停留两晚，晚上九点左右就早早休息，早上自然醒来。参观历史遗迹、领略秀美风光时也不再急于赶时间，累了就随时歇息，不再追求游览多少景点，舒适自在才是关键。起初几天，先生累得直喊“再不陪你出来了”，然而到了济宁，他却主动提议攀登峄山。

出行时，请勿过度苛求自己，务必量力而行！特别是步入老年阶段，保持体力充沛和精神饱满，才能让旅程充满乐趣！

(责任编辑：佚名)