西藏自由行攻略：保姆级林芝至拉萨三日游，揭秘高原秘境之旅

西藏，一个充满神秘色彩且遥不可及的地方，成为了无数人心中的梦想之地。

无需随团或自驾——保姆级旅行指南（一）

竭诚为您服务：全方位西藏自由行之旅，覆盖大部分旅游景点，坚决不跟团，适合广大游客参考。

1）提前一周服用“红景天”，基本上可以预防高原反应（因人而异，个别体质较弱者除外）。

2）首先抵达西宁，接着乘坐火车进藏，这种做法的好处是：海拔逐渐上升，身体能更好地适应。

3）最佳选择是：先到林芝（林芝的海拔较低，空气清新），游玩完林芝后，基本能适应高原气候。

行程规划

第1天：拉萨 - 林芝

- 上午：

- 交通：从拉萨火车站乘坐C881次列车前往林芝，08:00发车，11:41到达林芝。

- 行程：抵达林芝后，入住酒店稍作休息。

- 下午：

- 景点：游览西藏唯一的5A级自然风景区——巴松措，欣赏湖心岛和错宗工巴寺的美景。

- 交通：可乘坐当地公交或出租车前往巴松措，距离约60公里，车程约1.5小时。（强烈建议：拼车前往）

- 晚上：返回林芝市区，品尝特色美食，如鲁朗石锅鸡。

第2天：林芝 - 雅鲁藏布江 - 南迦巴瓦 - 鲁朗林海

- 景点：游览雅鲁藏布江大峡谷，欣赏壮丽的峡谷风光，可选择在观景台远眺南迦巴瓦峰。

- 交通：从林芝市区出发，乘坐公交或出租车前往雅鲁藏布江大峡谷，距离约50公里，车程约1小时。

- 中午：在景区内或附近用餐。

- 景点：游览如仙境般的鲁朗林海，欣赏美丽的森林景观。

- 交通：从雅鲁藏布江大峡谷出发，前往鲁朗林海，距离约70公里，车程约1.5小时。

- 晚上：返回林芝市区住宿。

第3天：林芝 - 尼洋河 - 拉萨

- 景点：游览尼洋河风光带，欣赏美丽的尼洋河风光。

- 交通：从林芝市区出发，沿318国道前往尼洋河，车程约1小时。

- 中午：在尼洋河附近用餐。

- 交通：乘坐C882次列车从林芝返回拉萨，16:00发车，19:41到达拉萨。

- 行程：抵达拉萨后，入住酒店稍作休息。

- 晚上：在拉萨市区自由活动，品尝当地美食。

交通方式

- 高铁：拉萨至林芝的高铁C881次列车，全程约3小时41分钟，二等座票价129元。

- 公交：林芝市区内可乘坐公交车前往各个景点，如1路、2路等。

住宿推荐

- 林芝市区：可选择住在林芝市区的酒店或民宿，方便出行。推荐酒店如林芝恒大酒店。

- 拉萨市区：返回拉萨后，可选择住在拉萨市区的酒店，如平措康桑观景酒店。

景点介绍：

- 巴松措：藏语意为“绿色的水”，是红教的一处著名神湖和圣地，湖水清澈见底，四周雪山环绕，湖心岛上的错宗寺也值得一游。

- 尼洋河：沿途风景如画，河水清澈，两岸植被丰富，是摄影爱好者的天堂。

- 雅鲁藏布大峡谷：世界最深的峡谷之一，景色壮观，可以欣赏到南迦巴瓦峰的壮丽景色。

- 南迦巴瓦峰：西藏最美丽的雪山之一，有“十人九不遇”的说法，运气好的话可以看到雪山的全貌。

- 鲁朗林海：一片原始森林，景色优美，是天然的氧吧。

- 色季拉山：位于林芝县以东，属念青唐古拉山脉，是观赏南迦巴瓦峰的绝佳地点。

注意事项

- 高原反应：进藏后要注意适应高原环境，多喝水，避免剧烈运动。

- 交通预订：提前预订好拉萨至林芝的高铁票，以及景区内的门票。

- 天气情况：南迦巴瓦峰的最佳观赏期为10月至次年4月。

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（未完，待续篇）

后续篇章将为您介绍拉萨（布达拉宫）、羊卓雍措、圣象天门、珠峰、扎什伦布寺的旅游攻略。

(责任编辑：佚名)