去西藏旅游，以下这些要点务必留意

去西藏旅游，有几点要特别注意：

1. 高原反应的预防和应对：在出发前一两周内服用抗高原反应药物，如红景天等。初到西藏后，尽量多休息，不进行剧烈运动或快速奔跑，避免出现头痛、呼吸困难、呕吐不止等症状。若有严重的高原反应，应立即就医。

2. 尊重当地文化习俗：西藏宗教氛围浓厚，在寺庙内遵循规矩，不可大声喧哗、吸烟。多数寺庙内禁止拍照，如需拍摄，先征得同意。转经时应按顺时针方向转动，不可跨越经筒或经幡。另外，还要尊重藏族人的日常习俗，如不宜用手触摸头顶；献哈达时，要双手接过并表示感谢；做客时，主人递上的酥油茶等饮品，即使不习惯也要适当饮用，以示尊重。

3. 气候和衣物准备：西藏的气候多变，昼夜温差大。即便是在夏季，也需要备好厚外套、保暖衣物，如羽绒服、毛衣等。此外，还要携带防晒用品，如高倍数防晒霜、太阳镜、遮阳帽、防晒衣，西藏紫外线强，易晒伤。

4. 交通出行：西藏地域广阔，景点间距离远，公共交通可能不便。可以选择包车、拼车或自驾出行。包车和拼车方便自由，可以随时停靠欣赏风景；自驾需要熟悉路况，并提前检查车辆状况。若乘飞机进藏，下飞机后别急着赶路，先在机场周边休息适应。

5. 饮食适应：西藏饮食以藏面、酥油茶、牦牛肉等为主，初到可能不习惯。吃不惯当地食物，可携带一些个人喜欢的食品。但是要逐渐尝试当地饮食，有助于适应高原环境。此外，还要确保饮食卫生，避免食用生冷食物，预防肠胃不适。

6. 物资准备：除常规衣物、洗漱用品外，还应该携带常用药品，如感冒药、退烧药、肠胃药、晕车药等。准备足够现金，部分偏远地区网络支付不便。

7. 环保意识：西藏生态环境脆弱，旅行中切勿随意丢弃垃圾，尽量减少一次性用品使用。在景区遵循规定，不破坏当地生态环境和自然景观。

(责任编辑：佚名)